|
Szmrecsányi Zsuzsi
2011.04.12.
Pocakos Club - Pocakos torna
A fitnesz világban ismerős Belényi Bea neve, aki nyugodtan mondhatjuk forradalmasította az állapotos nők mozgáshoz való viszonyát. Egy egészen új szemléletű mozgásformát dolgozott ki, amelynek alapjai a gyógytornából, az aerobikból, a gerinctornából és a jógából tevődnek össze, hoszzú évek tapasztalatai alapján.
A torna felépítésében kifejezetten a várandósok speciális igényeit szolgálja, segít megelőzni a terhesség alatt kialakuló betegségeket, fájdalmakat, túlzott súlygyarapodást. Segítségével a kismamák aktívak, fittek maradhatnak, jobban észreveszik testük jelzéseit, könnyebben, gyorsabban hozhatják világra gyermeküket. Csökkenhet a császármetszés esélye, és gyorsítja a szülés utáni regenerációt.
Ha szeretnéd a teljes cikket elolvasni, kattints ide!
Wentzel Viktória
2010.08.15.
Sportol már a baba?
Van, aki már a pólyást is aranyéremmel a nyakában látja lelki szemeivel. Másnak eszébe sem jut, hogy a totyogó apró virgácsait nem ártana néha megmozgatni. Utánajártunk, mennyi és milyen az egészséges babasport.
Kezdetben lelkesen hordjuk gyerekeinket baba-mama tornára, s teszünk bátortalan próbálkozásokat a babaúszással is, ám valahogy nem úgy sikerülnek a dolgok, ahogy elképzeltük. A vizet utálja a gyerek, a babatornából kinőttünk, és különben is: olyan nehéz elindulni otthonról. Aztán meg neki sincs nagy kedve kimozdulni. Inkább a tévé előtt ül, és lassan kis párnácskák alakulnak ki a dereka körül, pedig a babahájnak már inkább el kellene tűnnie. Lehet ez másképp?
Ha szeretnéd a teljes cikket elolvasni, kattints ide!
Gémesi Melinda
2010.04.20
3 Terhestorna Budapesten 10 ezer forint alatt
BBGo Női Fitness - terhestorna vidám környezetben
A BBGo Női Fitness stúdióban Belényi Bea okleveles gyógytestnevelő módszerével ismerkedhetsz meg. A foglalkozások segítenek megőrizni a testtartásodat, javítják a vérkeringésedet, éppen ezért nem csupán számodra, de a pici számára is nélkülözhetetlenek.
A rendszeres testmozgással azonban nemcsak a lábdagadást és a hátfájást kerülheted el, de a mindennapos stressztől is megszabadulhatsz. Így gyermeked nem csupán egészségesebb, de nyugodtabb környezetet élvezhet a pocakodban, és később majd azon kívül egyaránt. Az órák során a szülés alatti helyes légzéstechnikákat is megismerheted, illetve elsajátíthatsz néhány remekül működő relaxációs és lazító technikát.
Ha a terhestorna után a szülésre is szeretnél felkészülni, arra is van lehetőséged a stúdióban. Az órákon a tornatermi bérlettel vehetsz részt, melyből a tíz alkalmas 8900 forintba kerül. Ez tíz darab 50 perces fitneszfoglalkozáson vagy tanfolyamon való részvételre jogosít, és két hónapig használhatod fel.
Ha szeretnéd a teljes cikket elolvasni, kattints ide!
Bébi Kurír-Egészségünkre
Depresszió vagy sport?
„Legjobb, ha hetente két-három alkalommal tornázunk. Ha túlságosan ritkán gyakorolunk, újra eltűnik az edzés hatása, a túl gyakori edzés viszont nem hagy elegendő időt az izmok pihenésére.”
Belényi Bea
Ha szeretnéd a teljes cikket elolvasni, kattints ide!
Ötvenentúl.hu
2008. november 3.
3 konditerem, ahova mindenképpen menj el!
A teremben…
…hatalmas tükrök, utcára néző, sötétítetlen ablakok, dübörgő zene. Mindenki fiatal, mindenki friss, csinos, izmos, mindenki biciklis nadrágban vagy kis topban. Belépsz. Mintha leállna a zene, hirtelen mind csak téged figyelnek. Nem vagy gyakorlott, félsz, hogy elesel a futópadon, a gépeket nem tudod kezelni, az ugribugri tornán pedig csak neked lila a fejed.
Ismerős helyzet? Ismerős félelmek? Sokaknak még fiatalon is nehéz rászánniuk magukat arra, hogy félredobva a konditermekről elterjedt kliséket, másokkal együtt, teremben edzenek. Így, érthető, ha különösen nehéznek tűnik az elhatározás.
Ha szeretnéd a teljes cikket elolvasni, kattints ide!
|
